Süre: 6 Saat
Katılım Ücreti: 200 TL
Gün ve Saat: Pazartesi 10.00-17.00
Eğitim Tarihi: 25 Haziran 2018
İÇERİK:
•Temel Kavramlar
Baskının ve Stresin Nedenleri + Grup Egzersizi
Stresin Fiziksel ve Ruhsal Etkileri ve Vücudumuzda Yol Açtığı Değişiklikler
•Zaman Yönetimi
Zaman Yönetimi Nedir? Türleri Nelerdir?
Acil-Önemli Ayrımı (Eisenhower Box)
İşe Yönelik Pratik Uygulama/Egzersiz
Zaman Yönetimi Teorileri
Zaman Yönetimi Pratik Öneriler
Yapılması/Yapılmaması Gerekenler
•Stres Yönetimi
Stres Nedir? Türleri Nelerdir?
Stresör ve Stres Tepkisi
Stres Yönetimi Teorileri
Stres Yönetimi Pratik Öneriler
Kaygıyı Azaltmak
Ortamdan Kısa Süreli Uzaklaşmak + Fiziksel Egzersizler ve Nefes Teknikleri
Tüm Katılımcılar için Uygulama/Egzersiz
Yapılması/Yapılmaması Gerekenler
Uygulama/Egzersiz
•Firmalarda Stres ve Gerilim Yönetimi
Stresin ve Gerilimin Bastırılması
Stres ve Çatışma Yönetiminin Getirileri + Egzersiz
Bölümler Arası Çatışmalar ve Yönetimi + İşe Uygulama/Egzersiz: Vaka Çalışmaları
Ortak Hedefe Yönelebilmek ve Baskıyı Azaltabilmek
Alt-Üst Çatışmaları ve Yönetimi + İşe Uygulama/Egzersiz: Vaka Çalışmaları
•Öfke Yönetimi
Öfke Nedir? Türleri Nelerdir?
Öfke Tetikleyicisi ve Otomatik Tepki
Öfke Yönetimi Teorileri
Öfke Yönetimi Pratik Öneriler
Yapılması/Yapılmaması Gerekenler
Uygulama/Egzersiz