Zihinsel Farkındalık ve Yaratıcı İfade

Workshop İçeriği

Zihnini yavaşlat. Kendinle bağ kur. İfade etmeye alan aç.

Günlük hayatın yoğunluğu içinde bireyler çoğu zaman ne hissettiklerini fark etmeden hareket eder.
Bu workshop, katılımcıların zihinsel yoğunluklarını fark etmelerini, yavaşlamalarını ve yaratıcı üretim aracılığıyla kendilerini ifade etmelerini sağlayan deneyim odaklı bir süreç sunar.

Zihinsel Farkındalık ve Yavaşlama

Katılımcılar zihinsel akışlarını gözlemler ve yavaşlama pratiği uygular.

Duygu Farkındalığı

Katılımcılar mevcut duygularını tanımlar ve içsel durumlarını fark eder.

Yaratıcı İfade

Katılımcılar sezgisel üretim yapar, görsel ve dokunsal materyallerle kendini ifade eder.

Anlamlandırma

Katılımcılar ürettikleri çalışmaları yorumlar ve içsel farkındalık geliştirir.

Öğrenim Kazanımları

• Zihinsel yoğunluklarını fark eder ve yavaşlama pratiği deneyimler
• Nefes ve farkındalık egzersizleri ile “anda kalma” becerisi geliştirir
• Duygularını tanımlar ve ifade eder
• İçsel durumlarını yazılı ve görsel yollarla dışa aktarır
• Yaratıcı üretim sürecine katılarak sezgisel kararlar alır
• Kolaj ve yüzey çalışmaları ile kendi ifade alanını oluşturur
• Ürettiği çalışmayı anlamlandırır ve kendi iç dünyasıyla bağlantı kurar
• Grup içinde kendini ifade eder ve başkalarını yargısız şekilde dinler
• Günlük hayatına taşıyabileceği farkındalık pratikleri geliştirir